Afvallen sporten thuis

Je moet je gewicht op je hielen voelen. Strek je armen uit, zodat je billen loskomen van de stoel, verplaats je billen iets naar voren zodat ze net voor het zitvlak uitkomen. Dat zijn je borstspieren die eindelijk wakker worden.

Klem je voeten bijvoorbeeld onder de bank om de sit-ups makkelijker uit te voeren.

afvallen sporten thuis

Commit error. afvallen sporten thuis can

Daarnaast push-ups, desnoods onder een hoek. Zorg dat je handen zich recht onder je schouders bevinden. Burpees, 1 minuut.

Afvallen sporten thuis
Rated 5/5 based on 93 review
dikke buik wegtrainen vrouw 10554 | 10555 | 10556 | 10557 | 10558 het beste dieet van 2017