20 kg afvallen in 6 maanden

Veel mensen gaan met tegenzin sporten en dit maakt het moeilijker om het op de lange termijn vol te houden. Begin dus per direct en stel haalbare eisen aan jezelf. Ik woog 70 voorheen en toen ik uit eindelijk zoveel was aangekomen woog ik 95 kilo.

Afvallen door meer te eten — is dat mogelijk? Stevige wandeling Twee jaar lang heeft ze hard gewerkt met als resultaat:

20 kg afvallen in 6 maanden

C4th 05 januari Bovendien leidt een crashdieet overigens vaak tot een jojo-effect. Op 22 mei stond ik op de weegschaal en voerde ik het gewicht in mijn FOOD app die ik zag; 66 kilo. Ik wist wel dat ik wat te zwaar was, maar eigenlijk deed dit me niet zo veel.

Hij gaf toen aan dat ik maximaal calorieën mocht eten. Ben ik dat echt?

20 kg afvallen in 6 maanden
Rated 4/5 based on 51 review
hardlopen met zwaar overgewicht 14290 | 14291 | 14292 | 14293 | 14294 10 kilo afvallen in 3 week