Ketogeen dieet nadelen

Koolhydraten houden namelijk vocht vast in het lichaam. Je hoeft het woord vet maar te horen en mensen denken aan hun cholesterol. Op basis van je doelstelling bepaal je dan het aantal calorie├źn dat je eet waarbij je de richtlijnen van het ketose dieet gebruikt.

Ketogeen dieet nadelen

  • Door de introductie van medicatie nam de interesse in het dieet af tot er in de jaren 90 weer opnieuw interesse ontstond.
  • Ook in noten komen zulke stofjes voor, zoals fytinezuur.
  • Zonder die koolhydraten zul je je heel snel uitgeput en slap gaan voelen.
  • Dit dieet houdt in dat je veel vet, een voldoende hoeveelheid eiwit, en erg weinig koolhydraten tot je neemt. Eet tussendoor de nootjes erbij.
  • De eerste periode om in ketose te raken is het zwaarst.
  • Platte buik krijgen 2 weken

Ik ben nog niet begonnen met jou dieet. Dit metabolische proces heet ketose. Mocht je vragen hebben dan hoor ik dat graag!

Ketogeen dieet nadelen
Rated 3/5 based on 73 review
fitness plan afvallen 369 | 370 | 371 | 372 | 373 afvallen cardio en vetverbranding